关于五谷杂粮粥的做法
做法如下: 1、关于谷杂所有食材放入锅内,粮粥加入适量水,关于谷杂大火烧开,粮粥小火熬煮。关于谷杂 2、粮粥珐琅锅锅身厚实,关于谷杂加厚锅底可以提供更多热量,粮粥让食材受热更均匀。关于谷杂小火慢炖,粮粥让每一种食材充分释放自己的关于谷杂营养。在熬粥的粮粥时候,我全程是关于谷杂盖着锅盖的,小火熬煮,粮粥根本不用担心溢锅。关于谷杂全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡,那时间会更短一些。 3、一碗营养丰富的五谷杂粮粥,忍不住多喝了几碗。 4、加一些冰糖,味道更棒。 健康功效 大米:富含碳水化合物、富含锰 食材用料 五色米50克 大米150克相克食物 单晶冰糖5个 水适量 五色米(混合杂粮)粥的做法 1.五色米清洗直接入锅煮粥 2.大米清洗直接入锅煮粥 3.大火煮沸后用小火慢慢熬 4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅
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